Fitness für Frauen

Der Fitnesskurs ist für Frauen, die Spaß an Bewegung haben, einen Ausgleich zum Alltag suchen und gerne auch mal an ihre körperlichen Grenzen gehen. Ziel dieses Kurses ist es fit und beweglich zu bleiben bzw. zu werden. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Ein Kurs besteht aus 12 Trainingsabenden.

Kursinhalt:

Dehn-, Kraft- und Konditionsübungen

Was bringt der Kurs "Fitness für Frauen" für Sie?

• Stärkung des Herzkreislaufsystems
• Stärkung der Rückenmuskulatur
• Verbesserung der Beweglichkeit und des Koordinationsvermögens
• Verbesserung von Ausdauer und Belastbarkeit
• Wohlbefinden und positives Körperbewusstsein
• Ausgleich zum Alltag

Termine:

Der Kurs ist fortlaufend und findet immer mittwochs von 18:45 Uhr bis 19:45 Uhr statt. Sofern Plätze frei sind, ist der Einstieg jederzeit möglich. Ein Kurs (Abrechnungszeitraum) besteht aus 12 Einheiten. Während der Schulferien findet kein Kurs statt.

Auf Grund der großen Nachfrage finden zusätzlich immer montags von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr und mittwochs von 9:15 Uhr bis 10:15 Uhr weiterer Fitnesskurse statt.

Kursgebühr:

Eine Einheit (à 60 Minuten) 8 Euro. Ein Kurs besteht aus 12 Einheiten 96 Euro.  

Kursort mittwochabends:                                Kursort montagabends:                            Kursort mittwochmorgens:

Turnhalle des TV Ruppertsberg                            Turnhalle des TV Ruppertsberg                     Felix-Christoph-Traberger-Halle

Hauptstraße 72                                                  Hauptstraße 72                                           Im Stift

67152 Ruppertsberg                                           67152 Ruppertsberg                                    67147 Forst

Für den Kurs benötigen Sie:

• eine Gymnastikmatte (Isomatte)
• ein Handtuch
• Getränk
• Hallensportschuhe
• Sportkleidung

Anmeldung:

Sie können sich telefonisch oder per E-Mail anmelden.